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erma11 Mann » Trainingstagebuch

17:16:08 Uhr

01:15:27 Std.

01:15:29 Std.

01:15:29 Std.

01:15:29 Std.

145 / 185 bpm

45.96 km

36.6 / 49.5 km/h

1:38/km / 1:12/km

240 m

93 / 108 U/min

232 / 400 W

255 W [1.10]

0.85

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

1115 kCal

ergometer 8i

schwelle

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King of the Lake 2012 MYOR

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)

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