Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

Siegmund73 Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

1.60 km

sehr leicht (3 / 10)

500 kCal

Schwimmen Halle

GA1

Wolkig bei -4.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


300m Einschwimmen - 6x50m (davon jeweils 25m mit geschlossener Faust kraulen, 25m normal kraulen) - 3x50m "Hundekraul" - 100m locker Brust und Kraul im Wechsel - 3x50m "Scheibenwischer" - 3x50m "Entenschwimmen" - 100m locker
Brust und Rücken im Wechsel - 4x100m mit möglichst wenigen Zügen (zählen!) schwimmen - 6x25m Sprint (25m locker Schwimmen als Pause)- 400m Ausschwimmen (Brust, Rücken und Kraul im Wechsel)

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.