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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

01:30:00 Std.

3.90 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


- 400 einschwimmen
- 8x50 Lagen
- 4x 4x25 Kr max
50 locker
- 4x200 Kr @3:00
- 3x 200 Kr @2:45
100 Kr locker
100 Kr @1:25
100 Kr locker
2x50 Kr @0:40
100 locker
- 200 ausschwimmen

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