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erma11 Mann » Trainingstagebuch

17:00:16 Uhr

00:38:21 Std.

00:38:22 Std.

00:38:22 Std.

00:38:22 Std.

178 / 187 bpm

20.33 km

31.8 / 49.5 km/h

1:53/km / 1:12/km

319 m

98 / 109 U/min

281 / 400 W

282 W [1.00]

0.94

 
( )( )( )( )( )

sehr, sehr hart (8 / 10)

677 kCal

ergometer 8i

schwelle

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Kirbachtal 2012 by schnelltreter »

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)

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