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dingens Frau » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

00:45:00 Std.

154 / 164 bpm

18.75 km

25.0 km/h

2:24/km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

725 kCal

Bike

GA2 / Anaerobic

Rennrad kaufen

Indoor (Rolle)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


15 min TF 90
15 min TF 100
15 min TF 90

Das hat wieder erwaten Spaß gemacht. Krass. Die Trittfrequenz hab ich manuell gemessen, mit good old zählen. Klappt aber recht gut, und die Anstrengung hält sich in Grenzen.

Der Hintern tat hinterher weh, aber was kümmerts mich :)

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