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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

1.50 km

1.5 km/h

40:0/km

sehr leicht (3 / 10)

Schwimmen

Ausdauertraining

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Hochschulsport Kraulen für Anfänger Teil 8

Hell Yes, Flossen! :D
Nach dem Einschwimmen durften wir endlich mal diese Fußvergrößerungen benutzen. Tolle Sache und sehr anstrengend, gut um sich auszupowern!
In weiser Voraussicht hab ich mir ein paar Kurzflossen gegriffen, damit war ich zwar nen Tick langsamer, aber nicht so am Pusten wie einige andere Leute mit den Langen (=> weniger/kürzere Pausen => mehr Bahnen :P ).

- Einschwimmen + Aqua-Jogging + 10 Bahnen Einschwimmen. (~20min.)
- Flossen !! (~30min.)
. - eingewöhnen (Übungen, Kraul- und Delphinbeine)
. - kraulen in Full-Speed-Mode :+
. - etwas Delphin (hui, mit Flossen klappt das ja!)
. - noch mehr Übungen
- Einige Bahnen Kraulen hin und Rücken zurück ohne Flossen (~10min.).

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Also mir hats Spaß gemacht! Es waren allerdings auch einige im Kurs, die nach ein paar Bahnen anfingen, sich die Dinger wieder von den Füßen zu reißen und mit Wadenkrämpfen zu kämpfen hatten.

Ob man die Dinger aber wirklich braucht, weiß ich nicht.
Am Anfang, bei Problemen mit dem Beinschlag, sicherlich hilfreich, besonders wenn man seine Füße sonst nicht gerade bekommt. Evtl. auch wenn man große Ziele hat und regelmäßig ein intensives Beinschlagtraining absolviert. Aber sonst...

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