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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

19:23:18 Uhr

01:22:14 Std.

01:22:11 Std.

165 / 181 bpm

17.17 km

12.5 / 16.5 km/h

4:48/km / 3:38/km

277 m

etwas härter (5 / 10)

1199 kCal

Laufen

Intervall

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17,3 km dreifach Runde Süd Winter »

Schneeregen bei 1 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3x4 km in 4:13 mit 1000m Trab

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