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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

15:37:43 Uhr

00:45:40 Std.

171 / 181 bpm

7.16 km

9.4 / 12.5 km/h

6:22/km / 4:48/km

31 m

77 / 90 U/min

sehr hart (7 / 10)

588 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150 kaufen

Berliner Mauerweg

Regenschauer bei 6.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Tempodauerlauf nach Plan
soll: Einlaufen, 4,8km @ 6:39/km (9km/h), Auslaufen
ist: 1,11km Einlaufen, 4,8km @ 5:49/km (10,3km/h), 1,26km Auslaufen

Dank Robert bin ich dann doch los, obwohl ich so gar keine Lust hatte!
Die erste Hälfte des Tempoteils war auch echt unangenehm, danach hatte ich mich wohl an Qualen gewöhnt. :+
Aber Onkel Spaß war auch heute nicht dabei...

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Mhm... seit gestern Abend Schmerzen im rechten Fußgelenk. :(
Das ist neu, meinem Körper gehen die Anti-Lauf-Taktiken wohl nie aus...

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