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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

19:45:00 Uhr

01:30:00 Std.

4.00 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


- 400 einschwimmen
- 8x50 Lagen
- 200 Kr locker
- 400 Kr
- 4x100 = 25 Beine/Kr /Kr einarm/ Kr
- 100 locker
- 5x200 Kr
- 8x100 Kr
- 200 aus

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