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Holgi73 Mann » Trainingstagebuch

20:40:06 Uhr

01:05:09 Std.

01:05:11 Std.

01:05:11 Std.

01:05:11 Std.

130 / 158 bpm

37.89 km

34.9 / 44.3 km/h

1:43/km / 1:21/km

89 / 119 U/min

153 / 250 W

157 W [1.03]

0.60

 
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etwas härter (5 / 10)

674 kCal

Ergo

Intervall

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Sonstige

Indoor bei 16.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Timertraining RPM 65 Min
10min "Locker (~75 RPM)"
5min "100 (±10) RPM"
3min "105 (±5) RPM"
1min "115 (±5) RPM"
3min "105 (±5) RPM"
5min "100 (±10) RPM"
11min "Locker (~75 RPM)"
5min "100 (±10) RPM"
3min "105 (±5) RPM"
1min "115 (±5) RPM"
3min "105 (±5) RPM"
5min "100 (±10) RPM"
10min "Locker (~70 RPM)"

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