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imi0608 Mann » Trainingstagebuch

16:45:00 Uhr

00:40:00 Std.

119 / 164 bpm

18.90 km

28.4 km/h

2:06/km

97 / 137 U/min

108 / 288 W

sehr hart (7 / 10)

Bike

Ausdauertraining

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Intervalltraining indoor

10 Min Aufwärmen
5 x 1 min TF 130 / 4 min TF 90
5 Min cooldown

Puls ø 70 / max 97% HFmax

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