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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:15:00 Uhr

00:35:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Koordination/Stabilisation

Krafttraining

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Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


9:30min. Bauchmuskeln mit P4P Level 2 (8x40)
2x Beinheben im Hang (12,12)
2x Knieheben im Hang (15,15)
3x Unterarmstütz

3x Rückenstrecker auf Gymnastik-Ball (25,20,20)

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