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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

09:05:00 Uhr

00:15:00 Std.

sehr, sehr hart (8 / 10)

Krafttraining

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


ZWOW #42 - cereal killer workout
___________________________________________
4rounds

-> competition burpees with jump tuck - 10reps
-> low jacks - 20reps
-> strict mountain climbers - 10reps
-> commando push ups - 10reps
-> knee hugs - 20reps
____________________________________________

http://www.youtube.com/watch?v=-ehj9DuKA30&feature=context-gch

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