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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

14:45:00 Uhr

00:12:00 Std.

sehr hart (7 / 10)

Krafttraining

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


ZWOW #43 - Switch It Up
________________________________________
12min:

-> side step ups - 15reps each leg
-> one leg tricep dips - 10reps each leg
-> one leg elevated lunges - 15reps each leg
-> chair climpers - 10reps

result: 2 complete rounds
________________________________________
http://www.youtube.com/watch?v=q7pCVoM4eJ0&feature=g-user-u

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