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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

15:10:37 Uhr

00:24:10 Std.

161 / 169 bpm

3.45 km

8.6 / 12.6 km/h

6:58/km / 4:45/km

113 m

74 / 85 U/min

etwas härter (5 / 10)

293 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Wolkig bei 6.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


"Leichter Lauf" nach Plan
soll: 3,2km @ 7:40/km (7,8km/h)
ist: 3,45km @ 6:58/km (8,6km/h)

Spaß war auch heute nicht dabei, der "Freitags-Zehner" steckt noch in den Waden. ;)

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