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cschenk Mann » Trainingstagebuch

18:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

115 / 151 bpm

hart (6 / 10)

200 kCal

Power Workout

Allgemein

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Fett: 50%

10:00 Minuten Rennrad (Rolle)
3 x 25 Bauch Crunches
3 x 30 Scissor Kicks
3 x 5 Bankdrücken (50kg)
2 x 5 Trizepscurls (Langhantel, 25kg)

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