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Ajosha Mann » Trainingstagebuch

19:08:03 Uhr

01:10:35 Std.

2.45 km

2.1 km/h

28:34/km

sehr hart (7 / 10)

Schwimmen

Techniktraining

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


25m:
5x100m Technik;
10x15m Sprint, 5m gleiten (22sec);
Pyramide:100m 1:33min, 200m 3:17min, 300m 5:13min, 300m 5:25min, 200m 3:20min, 100m 1:38min

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