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jogi075 Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

00:25:00 Std.

5 km

11 / 15 km/h

5:27/km / 4:0/km

sehr leicht (3 / 10)

Laufen

TDL - Tempodauerlauf

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


ca. 18 min mit 8,5 km/h
5 min - 13 km/h
3 min - 14 km/h
1 min - 15 kh/h

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