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Trainingseinheit
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lanzelots Mann » Trainingstagebuch

00:54:21 Std.

131 / 143 bpm

8.80 km

9.7 km/h

6:11/km

40 m

sehr hart (7 / 10)

533 kCal

Laufen

Regenerationslauf - > 6.00

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Chaosbauer und retour 8,8Km - 40 HM

Sonnig, heiter bei 3.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

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