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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

13:07:00 Uhr

00:55:58 Std.

162 / 178 bpm

8.05 km

8.6 / 11.9 km/h

6:58/km / 5:02/km

232 m

77 / 86 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

688 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

Wolkig bei 10 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


"Leichter Lauf" nach Plan
soll: 8km @ 7:44/km (7,8km/h)
ist: 8,05km @ 6:58/km (8,6km/h)

Keine besonderen Vorkommnisse.
Bin allerdings wieder etwas zu schnell gelaufen, was sich verständlicherweise auch auf den Puls ausgewirkt hat.

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