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Speefak Mann » Trainingstagebuch

04:18:00 Uhr

00:28:00 Std.

4.70 km

10.1 km/h

5:56/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Umrundung der Osnabrücker Innenstadt dem Wall folgend »

Wolkig bei 3.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Heute mal versucht auf Mittel und Vorderfusslauf umzustellen, Laufen geht deutlich leichter und schneller, aber unterschenkelbelastung steigt rapide an.

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