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Trainingseinheit
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NEK78 Frau » Trainingstagebuch

11:30:00 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

FitnessStudio

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


30 min am Cross - Trainer
30 min am Rad (12,2 km)
beides Stufe 1
Schwer, weil es kalt im Studio war, hatte fast ständig Gänsehaut, kam kaum ins Schwitzen

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