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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

hart (6 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


core-Training
----------------------------
kick-throughs x 15
push-up stair climber x 15
power pike push-up x 15
weighted matrix x 15
russian twist x 15

repeat 3x

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