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Georg_ Mann » Trainingstagebuch

10:09:52 Uhr

03:32:18 Std.

03:34:39 Std.

03:07:00 Std.

134 / 169 bpm

105.57 km

29.5 / 49.5 km/h

2:02/km / 1:12/km

234 m

79 / 111 U/min

etwas härter (5 / 10)

4517 kCal

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Ausdauertraining

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Prenzlauer Alle->Strausberg->Bernau->Nonne

Wolkig bei 8.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Schöne Runde mit Oliver, Marcin, Christoph, Wolfgang und Björn.
Es ging relativ moderat über doch recht volle Straßen raus aus der Stadt. Das Wetter war herrlich: Fast wolkenloser Himmel und Sonnenschein bei 8°C.
Verpflegung: 1,25 Liter PowerBar-Malto

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