Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:20:00 Uhr

00:45:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Verschiedene Kraftsport-Utensilien kaufen

Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


6x Klimmzüge weiter Griff, 30sec. Pause (5,3,3,3,3,5)
2x Klimmzüge enger (Unter-)Griff (6,6)

2x Liegestütze (30,30)
3x enge Liegestütze mit beiden Händen auf einem (Basket-)Ball (12,12,12)
3x Dips mit hochgelagerten Beinen (20,20,20)
3x Schulter-Liegestütze (12,12,12)

Teilen

E-Mail

Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Mein Versuch mit den Beinen gleichzeitig auf dem Pezziball ist kläglich gescheitert! :+

Die Idee hatte ich aus diesem (recht gut gemachten) "Werbevideo" bei ~2:10
http://www.youtube.com/watch?v=qiF82CEu1a0
Aber auch die Liegestütze auf den 4(!) Bällen bei 2:25 ist beeindruckend. :)

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Das ist der Sinn der Sache! Sehr gut für die Körpermitte.
Eine halbe Liegestütze hab ich geschafft, dann bin umgefallen. ;)

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.