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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:45:00 Uhr

00:30:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Koordination/Stabilisation

Krafttraining

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Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


9:30min. Bauchmuskeln mit P4P Level 2 (8x40)

8min. Gesäßmuskeln von P4P*
3x einbeiniges Beckenheben (12,12,12)

3x Rückenstrecker auf Gymnastik-Ball (20,20,20)


*http://www.youtube.com/watch?v=t8KGK81Nhbw

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Kann zwar abhängig von der Tagesform gewesen sein, aber ich hatte gestern zumindest das Gefühl, dass ich ein wenig 'stabiler' gelaufen bin! :)

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