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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

22:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Koordination/Stabilisation

Koordination, Stabilisation, Technik

Balance-pad (Airex) kaufen

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Fußgymnastik/Stabitraining auf dem Balance-Pad, davon:
5x je Bein 2:30min. einbeinig stehen mit Übungen, u.a.
- Fußgelenk in alle Richtungen bewegen
- in den Hochzehenstand gehen und Gleichgewicht halten
- "Zehen klappen" (mit den Zehen in das Pad greifen)
- langsam in die Knie gehen

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Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


Supi!

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