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tretroller Mann » Trainingstagebuch

23:00:33 Uhr

01:03:37 Std.

01:04:16 Std.

109 / 133 bpm

17.52 km

16.5 / 28.7 km/h

3:38/km / 2:05/km

523 m

sehr, sehr leicht (2 / 10)

818 kCal

Tretroller

Regeneration

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Wolkig bei 12.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


bei Nacht entlang Donaukanal. Ganz bewusst nur Spazierfahrt, da noch leichte Schmerzen in rechter Ferse und in beiden Knien. Diese Strecke wäre interessant für Endlos-Intervall-Experiment: 17,5 km in unter 60 min fahren, dann 30 min Pause und wieder fahren. 18 Std hindurch, dann 6 Std Pause u.s.w. ein paar Tage...

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