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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

12:30:00 Uhr

01:37:00 Std.

20.30 km

12.6 km/h

4:45/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Achilles ganz ok, Knie auch. 10x Sprünge. Schenkendorfer plus Sutschketal.

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