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Hypersen Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

00:50:00 Std.

2.60 km

hart (6 / 10)

Schwimmen

Intervalltraining

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


- 400 einschwimmen
- 8x50 Lagen
- 8x100 = 25 Ru Beine
25 Ru
50 Kr
- 100 locker
- 100 Lagen
- 200 Kr
- 100 Lagen
- 300 Kr
- 100 Lagen
- 100 aus

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