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koile Mann » Trainingstagebuch

07:10:00 Uhr

02:09:04 Std.

142 / 188 bpm

20.00 km

9.3 km/h

6:27/km

sehr hart (7 / 10)

1839 kCal

Running

Ausdauertraining

Sonnig, heiter bei 12.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Manchmal denke ich,die mehrbelastung
ist zuviel.Hätte nur langsam steigern solln.
aber egal muss durch auch wenns weh tut.

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