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django501 Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:45:00 Std.

Athletik

Trainingsbemerkung


10 min Warmfahren
20x 2-3 mal
Ausfallschritt mit LH
Kniebeuge mit LH
Situps 35-30
li u rechts mit Med.ball bei angez. beinen
Diener

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