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erma11 Mann » Trainingstagebuch

10:32:18 Uhr

01:16:56 Std.

01:16:55 Std.

01:16:53 Std.

01:16:57 Std.

143 / 178 bpm

45.96 km

35.9 / 47.0 km/h

1:40/km / 1:16/km

240 m

94 / 130 U/min

213 / 349 W

221 W [1.04]

0.74

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

ziemlich einfach (4 / 10)

1050 kCal

ergometer 8i

Grundlage 1

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King of the Lake 2012 MYOR

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


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