Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

01:10:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Verschiedene Kraftsport-Utensilien kaufen

Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


4x Klimmzüge weiter Griff (5,6,5,4)
3x Klimmzüge enger (Unter-)Griff (8,5,6)

4x Dips (12,12,10,10)
4x Liegestütze (25,25,25,22)
2x Diamant-Liegestütze (12,12)

9:30min. Bauchmuskeln mit P4P Level 2 (8x40)
3x Beinheben im Hang, (fast) gerade Beine (12,12,12)
2x Knieheben im Hang (angewinkelte Beine) (15,15)
3x Rumpfbeugen, seitlich mit 4,5kg Gewicht, gerade Arme nach oben (20,20,20)

Teilen

E-Mail

Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


Daumen hoch!

2. Am schrieb robrob Mann Mail


Daumen hoch!

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.