Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:00:00 Uhr

01:10:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Verschiedene Kraftsport-Utensilien kaufen

Indoor

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


4x Klimmzüge weiter Griff (5,6,5,4)
3x Klimmzüge enger (Unter-)Griff (8,5,6)

4x Dips (12,12,10,10)
4x Liegestütze (25,25,25,22)
2x Diamant-Liegestütze (12,12)

9:30min. Bauchmuskeln mit P4P Level 2 (8x40)
3x Beinheben im Hang, (fast) gerade Beine (12,12,12)
2x Knieheben im Hang (angewinkelte Beine) (15,15)
3x Rumpfbeugen, seitlich mit 4,5kg Gewicht, gerade Arme nach oben (20,20,20)

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.