04:15:00 Uhr
00:45:00 Std.
2.5 km
hart (6 / 10)
600 kCal
braveheart
Ausdauertraining
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
3 min Lauf, 2 min 20% Steigung, 3 Durchgänge Rücken/Bizeps, das Ganze 2 mal