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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

17:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

10.00 km

6.7 km/h

8:57/km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Wolkig bei 12.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


90min Personal Training mit Jens Karrass, mein Geburtstagsgeschenk! Hat viel Spass gemacht:
1. 25min durch den Wald locker laufen
2. Im Stadion dehnen
3. Lauf ABC auf Stadionrasen
4. 8 x 500m auf Tartanbahn in jeweils in ca 1:55
5. 3 Runden auf Rasen auslaufen


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