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toni67 Mann » Trainingstagebuch

06:32:12 Uhr

08:22:45 Std.

09:16:11 Std.

08:18:05 Std.

08:16:42 Std.

148 / 177 bpm

272.52 km

32.5 / 48.5 km/h

1:50/km / 1:14/km

763 m

82 / 223 U/min

206 / 754 W

209 W [1.01]

0.70

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

hart (6 / 10)

4844 kCal

Rennrad

Wettkampf

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Sonnig, heiter bei 10.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Das Essen hat geholfen, diesmal kein Hungerast, geiles Wetter und ne super Truppe! Bericht unter: www.eisenschweinkader.org

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