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redrun Mann » Trainingstagebuch

16:30:00 Uhr

02:16:40 Std.

30.20 km

13.3 km/h

4:30/km

sehr hart (7 / 10)

laufen

Tempolauf

Sonnig, heiter bei 8.0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


erste 10 47:36 zweite 10 44:26 letzte 10,2 43:39 war kalt darum so schnell!

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