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Reiner1906 Mann » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

130 / 157 bpm

14.00 km

28.0 / 30.0 km/h

2:08/km / 2:0/km

80 / 90 U/min

etwas härter (5 / 10)

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


4 Intervalle auf stufe 10 a 20 sek. vorher 20 min. warm gefahren 130 er Puls

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