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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

02:45:00 Std.

6.20 km

ziemlich einfach (4 / 10)

Schwimmen

GA1

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


4x800
600 locker
3x200 (50 Be 50 technik 50 Ar 50 Technik)
5x200 (200 K Ar, 200 Be, 200 K, 200 Be, 200 K)
100 locker
6x50 (immer die zweiten 50 mit 2 zügen weniger und schneller)
6x50 Be
100 aus

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