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schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:35:00 Uhr

00:38:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

120 kCal

Fitness

Krafttraining

Indoor bei 20.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Core - Intervallsätze : 1.) Beinheber mit gekreuzten Armen auf der Brust; 2.) Supermann; 3.) Fahrradfahren; 4.) Strecken (Hände unter dem Kinn platzieren)

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