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Speefak Mann » Trainingstagebuch

12:48:00 Uhr

00:42:00 Std.

6.60 km

9.4 km/h

6:22/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

KM_Große_KME_Runde_Herrenteichswall »

Sonnig, heiter bei 15.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nächste mal mehr warmup, oder es muskelkater vom letzten mal, die waden schmerzen nun bei jedem schritt. 9,4 km/h schnitt trotz 2x ca 3 minuten gehen, undglaublich, das liegt echt an den schuhen

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