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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

20:02:50 Uhr

00:56:53 Std.

12.20 km

12.9 / 16.2 km/h

4:39/km / 3:42/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1003 kCal

Laufen

TP HM: MTDL

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Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Training:

Soll:

- 4,[email protected]:27min/km
- 7,[email protected]:14min/km
- 1,8kmAL

Ist:

- 4,[email protected]:21min/km
- 7,[email protected]:13min/km
- 4kmAL

Auslaufen ist etwas länger geworden, da Strecke etwas anders gewählt.

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