04:15:00 Uhr
00:45:00 Std.
3 km
sehr hart (7 / 10)
500 kCal
braveheart
Ausdauertraining
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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sehr hart (7/10)
10 min Lauf, 3 Sätze Rücken/Bizeps, alles 2 mal