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fasamucker Mann » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

02:18:00 Std.

02:51:55 Std.

02:17:50 Std.

02:17:06 Std.

160 / 180 bpm

86.00 km

37.4 / 70.0 km/h

1:36/km / 0:51/km

1050 m

75 / 143 U/min

238 / 1700 W

270 W [1.13]

1.08

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

Maximalbelastung (9 / 10)

2000 kCal

Radsport

Race

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Wolkig bei 12.4 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Riderman 2012: Platz 95. Am Berg angehängt. Guter Druck, aber nicht gut genug.

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