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runhold Mann » Trainingstagebuch

14:19:50 Uhr

02:52:20 Std.

02:55:07 Std.

154 / 176 bpm

30.01 km

10.4 / 18.9 km/h

5:46/km / 3:10/km

89 m

sehr hart (7 / 10)

2068 kCal

Laufen

GA 2

Sonnig, heiter bei 18.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


die Kenianer waren heute beim Berlin-Marathon och nur 3 min pro Kilometer schneller als ich und sind sogar bloß 12 km länger unterwegs gewesen...

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Kommentare

1. Am schrieb kalle0815 Mail


30 km? Kee Problem!

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