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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

13:03:57 Uhr

01:51:23 Std.

139 / 152 bpm

21.20 km

11.4 / 24.6 km/h

5:15/km / 2:26/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1735 kCal

Laufen

TP HM: DL extensiv

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Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Training:

Soll:

- 1kmEL
- [email protected]:25min/km
- 7,[email protected]:16min/km
- 400mAL

Ist:

- 1kmEL
- [email protected]:21min/km
- 7,[email protected]:02min/km
- 800mAL

Zweiter Abschnitt deutlich zu schnell gelaufen, aber gut gefühlt.

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