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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

20:36:27 Uhr

00:42:21 Std.

154 / 168 bpm

9.09 km

12.9 / 18.1 km/h

4:39/km / 3:18/km

sehr hart (7 / 10)

741 kCal

Laufen

TP HM: IV 3x2400m

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Training:

Soll:

- 2kmEL + Lauf-ABC
- [email protected]:13min/km mit 4:15min TP
- 1,8kmAL

Ist:

- 2kmEL + Lauf-ABC
- [email protected]:08/4:04/4:08min/km
- 1,8kmAL

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