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thephil Mann » Trainingstagebuch

15:03:47 Uhr

03:05:13 Std.

118 / 163 bpm

53.78 km

17.4 / 79.5 km/h

3:26/km / 0:45/km

1500 m

ziemlich einfach (4 / 10)

Rennrad

GA1

Stark bewölkt bei 18.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Sappi über Jasen, dann geniale, neue Variante nach Semriach hinauf. bis zum SChöckl, drum herum, dann heim über Panoramastrasse. Mit Mario, Martin Kirsten

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