00:39:01 Std.
6.40 km
9.8 km/h
6:07/km
Joggen
Ausdauertraining
Trainingsbemerkung
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Freibad - Fischteiche - Freibad
mit Jojo, Andi Flo
Fischteiche: 400m Umweg, danach Rest einholen
2x100m Tempo mit Andi
letzten Meter allein schneller